Dieta da proteína, dieta de Beverly Hills, dieta da sopa, dieta da lua, dieta macrobiótica, dieta de desintoxicação, dieta das combinações, dieta da luz e dieta do tipo sanguíneo são exemplos de dietas realizadas pela população e que a grande maioria não sabe o risco que correm ao realiza-las.
Normalmente cardápios e regimes para emagrecimento rápido, como as chamadas dietas da moda, são divulgados pela mídia em geral e imediatamente adotados por milhares de pessoas.
Estas eliminam o consumo de determinado grupo alimentos e exageram na ingestão de outros. Essas “receitas milagrosas” carecem de comprovação cientifica e, ao contrario do que prometem, podem representar riscos para a saúde ou resultar em alguns quilinhos extras. São muitos os prejuízos causados por regimes de emagrecimento realizados sem adequada avaliação e constante acompanhamento medico ou nutricional.
Estas dietas da moda podem ser perigosas, uma vez que a maioria não é balanceada e pode causar deficiência de certos nutrientes. Além disso, emagrecer muito rapidamente, não é saudável.
Malefícios das dietas nutricionalmente desequilibradas, vulgo da moda:
Deficiência nutricional
Efeito sanfona
Excesso de gorduras e proteínas
O mais importante para manter um peso saudável e ideal é ter uma alimentação saudável, dieta balanceada e praticar atividades físicas regularmente.
A vontade do indivíduo em mudar seus hábitos alimentares e de vida, para que obtenham resultados satisfatórios e verdadeiros é o primeiro passo para uma dieta saudável.
PROCURE UM NUTRICIONISTA!
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